健康で若々しく、美しい肌を保つ為に欠かせないスキンケア。
スキンケアというと若い人が行うものというイメージが先行しますが、そんな事はありません。
若い若くない関わらず、健康的なお肌の為にはスキンケアを行うのが望ましいと言えます。
そんなスキンケアですが高齢者の方にももちろん有効で、
肌疾患の予防となったり若い頃を思い返し心が潤うなど、良い事がたくさんあります。
高齢者の方こそ必要とも言えるスキンケア、
正しいスキンケアの方法はどのようなものがあるのか？
早速見ていきましょう。
正しいスキンケアで肌疾患を予防しよう！
肌疾患などの肌トラブルは高齢者の方にこそ起こりやすいと言えます。
肌トラブルで多いのは身体全体、もしくは顔を含めた身体の一部に表れるかゆみ。
かゆみが酷くなると掻きむしってしまい皮膚に炎症が起こりやすくなってしまいます。
高齢者の方のかゆみはほぼ乾燥から来ていますので、
乾燥を防ぐ為のスキンケアが必要になります。
では高齢者の方にはどのようなスキンケアが必要なのか？
ですが、大きく分けて、
・洗浄
・保湿
という2つに分かれます。
まずは清潔を保つ為に洗浄を行います。皮膚の汚れの原因となるものは、
汗や皮脂や角質などがホコリと混ざって出る垢です。
これをキレイに洗い流す為、低刺激で敏感肌にも利用できる洗浄剤や
石鹸を使い優しく洗い流します。
大切な事はゴシゴシと洗わずに優しく丁寧に洗う事です。
洗浄剤や石鹸は弱酸性が良く、ナイロンタオルなどは使わず泡立てて洗うようにしましょう。
また洗う際は皮脂を落とし過ぎるのは禁物です。元々低下しているバリア機能が無くなってしまい、
ホコリや細菌などの刺激に過敏な状態になってしまいます。
優しく洗い流した後は保湿を行いますが、高保湿成分が入った化粧水を使うのがポイントです。
オススメの保湿成分としては、ヒアルロン酸、セラミド、アミノ酸、レシチンなどが
配合されているものが良いですね。
まずは個々の状態にあったスキンケア選びから！肌状態を確認しよう
スキンケアはその人の肌状態に合わせて行う事が大切です。
人それぞれ肌状態というのは違うものですので確認し、
それから適切なスキンケアを選ぶ必要があります。
まずは肌状態のチェックですが、大きく4つに分かれており、
1、普通肌
2、乾燥肌
3、脂性肌
4、混合肌
となっています。
それぞれの肌状態には見てわかる特徴があります。その特徴をチェック
しながら確認していきます。
普通肌
まずは普通肌ですが、
・肌トラブルが起きにくい
・適度な潤いがある
・肌に弾力がありモッチリしている
・肌がキメ細かい」
の4項目がチェックポイントです。
乾燥肌
次に乾燥肌ですが、
・乾燥によるかゆみがある
・冬場に乾燥しやすい
・かさつきがある
・ツッパリ感がある
の4項目がチェックポイントとなります。
脂性肌
続いて脂性肌ですが、
・油っぽくテカリがある
・ニキビができやすい
・毛穴トラブルが多い
・触った時ベタつき感がある
の4項目がチェックポイントになります。
混合肌
最後に混合肌ですが、
・各部分、もしくは数カ所に乾燥肌と脂性肌の両方がある
・鼻やおでこのTゾーンはテカリがあるのに頬は乾燥している
という2項目がチェックポイントです。
一体今どのような肌状態にあるのか？最適なスキンケアの為、
こまめにチェックしましょう。
ポイントは3つだけ！簡単ケアで心にも潤いを
高齢者の方のスキンケアは一見難しく感じるかもしれませんが、
抑えておくべきポイントは3つだけです。
この3つのポイントを意識してスキンケアを施していく事で、
スキンケアに対する認識が変わり、率先してスキンケアを受け入れていくかもしれません。
最適なスキンケアを施し高齢者の方の心に潤いを与える、
その為に必要な3つのポイントとは以下の通りです。
1、清潔な状態を保持する
2、乾燥を予防する
3、上手な保湿に努める
上記3つは大切なポイントですので、出来るだけこの3つを意識しながら
スキンケアしていく必要があるんですね。
清潔な状態を保持するというのは、高齢者の方の皮膚はかなり弱くなっており脆弱と言えます。
ですので刺激が少なく皮膚への負担の少ないケア方法で清潔を保っていく必要があります。
刺激が少なく敏感肌にも対応している洗浄剤や石鹸などを泡立てて、
その泡で洗浄し清潔を保つのが望ましいでしょう。
乾燥を予防するには十分な水分をお肌に与えていく事が大切です。
保湿入浴剤などを利用してゆるめのお風呂に10分ほど浸かるのが良いでしょう。
お風呂から出たら低刺激で潤い力の高い化粧水などを
全身につけていく事で乾燥予防になります。
そして、こちらも低刺激の保湿剤や乳液などを使いしっかりじっくりと肌に馴染ませ、
保湿性をキープしていきましょう。
高齢者の方は加齢と共に身体の水分が失われ、水分を保持するバリア機能も低下しています。
ですのでこまめなスキンケアを施し、適切な肌状態を保つ事が大切です。
まとめ
肌の健康と心の潤いを与えるスキンケア。
高齢者の方は特に肌状態が敏感ですので、気をつけながらこまめに
スキンケアしていく必要があります。
肌疾患の予防の為や健康な肌を取り戻していつまでも元気で
過ごす為、正しいスキンケアの方法を知っておくのは大切ですね。
