クレンジング酵素と言えば、「絶対に痩せる」と話題のダイエットサプリメントですよね。
実際に飲んでダイエットに成功しているという方も多いと思います。
しかし、中には「1ヶ月実践しても効果が得られない・・・」なんて方も多いのではないでしょうか？
効果が実感できないという方は、飲み方や方法に問題がある可能性があります。
実は、クレンジング酵素はただ飲めば痩せるというものではないのです。
今回はそんな、クレンジング酵素の効果的な利用法について紹介します。
そもそも酵素の作用ってどんなものなの？？
どうして酵素はダイエットに効果的なのでしょうか？
酵素で痩せる仕組みを知るためにも、まずは体内での酵素の作用について解説します。
生き物が食べた物を消化し、栄養として吸収・排泄するのに欠かせないものが酵素です。
実は、酵素はタンパク質を元に生成されています。
タンパク質は筋肉や骨、皮膚や髪の毛など、人体を構成する重要な成分の一つですね。
また、美容に欠かせないコラーゲンもタンパク質で構成されており、
酵素にはそれらのタンパク質を、効率よく体内に取り入れる働きがあります。
そのため、酵素が不足すれば栄養や美容成分は、しっかりと吸収されにくくなります。
このようにタンパク質の合成や、栄養の消化・吸収に大きく関わるのが酵素です。
酵素だけ飲んでも痩せません!?本当に効果のある飲み方は？
ここまで、酵素は栄養の消化・吸収に欠かせないものだと解説してきました。
でも、それだけでは酵素で痩せる理由はいまいちピンとこない方もいらっしゃるかと思います。
先に言ってしまうと、よくクレンジング酵素の通販サイトなどで謳われている、
「飲むだけで痩せる」という触れ込みは間違いです。
上でも説明した通り、酵素には栄養の消化・吸収を助ける働きがあります。
そのため、普段何気なく食べている食事も、酵素がなければうまく消化・吸収することができません。
クレンジング酵素を飲むことで、体内の弱っている本来の酵素を補う効果があります。
体内の酵素を補うことで新陳代謝を高め、
摂取したエネルギーや脂肪を効率よく燃焼させるのが、クレンジング酵素の主な役割です。
注意しなければいけないのは、あくまで本来の酵素同様、消化・吸収を「助ける」ものだということです。
クレンジング酵素を飲んでいるからといって、暴飲暴食をしてよいというわけではありません。
体内の酵素が不足すれば、その分摂取した栄養などがきちんと消化・吸収されず、体外に排出されてしまいます。
また、酵素の力が弱まればタンパク質の生成バランスが崩れ、
少しのストレスでも体型やお肌の調子に悪影響が出やすくなることもあります。
酵素の力を最大限に引き出すには、バランスのいい食事との併用が必要不可欠です。
摂取する栄養とのバランスが取れていれば、酵素は消化・吸収だけでなく、
コラーゲンの吸収や女性ホルモンの生成を整える働きもしてくれます。
クレンジング酵素を試す上で、「これを飲むだけで痩せる」という考えはしない方が良いでしょう。
バランスの良い摂取方法で健康に痩せよう
では、実際にどんな摂取方法が良いのでしょうか？
どんなダイエットでも、食事に気をつかうのは当たり前ですよね。
それはクレンジング酵素を飲むうえでも同じです。
当たり前ですが、食べる量を減らせば痩せますよね。
ですが、いつも通りの食事が取れないことは、思っている以上に体にはストレスになります。
そのため、ダイエットはリバウンドや、痩せることができてもお肌の状態や体調を崩してしまうことが多いのです。
クレンジング酵素を使ったダイエットは消化・吸収に働きかけるので、
食事の内容を大きく変えることなく痩せられるのが利点です。
ですが、上でも説明している通り、あくまで消化・吸収を助けるものなので、
たくさん摂取したからたくさん食べてよいというわけではありません。
クレンジング酵素は、食事の約30分前に摂取すると高い効果が得られます。
また、錠剤や顆粒タイプが多いので、スムージーや豆乳、ヨーグルトなどに混ぜて飲むこともできます。
炭酸水に溶かして飲むことで満腹感が得られ、
食べ過ぎ防止にも繋がるということで実践している方も多いそうです。
また、酵素の力をより高めるためには、食事の量だけでなくバランスも大切です。
酵素が体内でうまく機能するためには、ビタミンやミネラルなどの栄養素も関わってきます。
食事の量と栄養バランスが整っていれば、エネルギー吸収や脂肪の燃焼などの効果はもちろん、
お肌の調子や便通も良くなるなど、酵素はあらゆる面で美容に効果的です。
このように、クレンジング酵素でのダイエットは、
基本的なバランスのいい食事を摂取できていることが前提になります。
まとめ
酵素はダイエットに効果的な作用をたくさん持っています。
しかし、体内にある本来の酵素だけでは限界があり、簡単に痩せることができません。
そんな体内の酵素の手助けをするのが、クレンジング酵素の役割です。
クレンジング酵素を使ったダイエットでは、大幅な食事制限の必要がない変わりに、
バランスの良い食事を心掛ける必要があります。
食事の量や栄養バランスがしっかりしていれば、酵素はダイエットをする上で最大限の効果を発揮してくれます。
だからこそ、酵素クレンジングは「間違いなく痩せられる」と言われているのです。
そんなクレンジング酵素を使って、皆さんもリバウンドを気にすることのない理想の身体を手に入れてみてください。
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